집안일을 하기 위해 1마일을 걸어온 것 같은 느낌을 받은 적이 있습니까? Apple Watch를 소유하고 있다면 매일 얼마나 걸었는지, 몇 걸음을 걸었는지 정확히 확인할 수 있습니다.
호기심 없이 걸음 수를 보거나 건강 목표를 따라가고 싶을 때 Apple은 간단하게 만듭니다. Apple Watch에서 걸음 수를 추적하는 방법과 다른 iOS 만보계 앱 없이 iPhone에서 걸음 수를 보는 방법을 보여드리겠습니다.
Apple Watch에서 걸음 수 추적
Apple Watch에 내장된 활동 앱은 일어서고, 움직이고, 운동 목표를 달성하기 위한 편리한 도구를 제공합니다. 이와 함께 앱에서 걸음 수를 계산할 수 있으므로 탭 몇 번으로 총 걸음 수를 확인할 수 있습니다.
- Apple Watch 측면에 있는 Digital Crown을 눌러 앱을 표시하고 활동을 선택합니다. Apple Watch 페이스에 활동 컴플리케이션이 있는 경우 아이콘을 탭할 수도 있습니다.
- 아직 활동 앱을 설정하지 않은 경우 처음 열 때 설정하라는 메시지가 표시됩니다. 성별, 나이, 키, 몸무게에 관한 몇 가지 질문에 답한 다음 활동 수준을 선택합니다.
- 앞으로 나아가기 위해 매일 Apple Watch를 착용하기만 하면 활동 앱이 일어서기, 이동 및 운동 통계와 함께 걸음 수를 자동으로 추적합니다.
- 링을 보려면 언제든지 활동 앱을 여세요. 이를 통해 하루 동안의 활동 진행 상황을 한눈에 볼 수 있습니다.
- 링 아래로 스크롤하면 그래프 아래에 총 걸음 수 섹션이 표시됩니다. 그 아래에는 걸은 총 거리도 표시됩니다.
- 지금까지 한 주의 걸음 수를 보려면 활동 화면 하단으로 스크롤하여 주간 요약을 선택하십시오.
- 그러면 아래로 슬라이드하여 해당 주의 총 걸음 수와 거리를 볼 수 있습니다.
iPhone에서 단계 보기
Apple Watch는 언제든지 걸음 수를 추적하는 데 이상적이지만 이전 기간을 보고 걸음 수를 비교할 수 있습니다.
다행히도 만보기로 타사 앱이 필요하지 않습니다. 페어링된 iPhone에서 피트니스(이전 이름: 활동) 및 건강 앱을 사용하면 걸음 수 기록을 쉽게 볼 수 있습니다.
Apple 피트니스 앱에서 걸음 수 보기
- iPhone에서 피트니스 앱을 엽니다. Apple Watch와 마찬가지로 요약 탭 상단에 활동 링이 즉시 표시됩니다.
- 링 바로 아래 영역에서 현재 걸음 수와 거리를 볼 수 있습니다.
- 해당 활동 영역에서 아무 곳이나 탭하면 오늘의 움직임 통계 분석을 볼 수 있습니다.
- 지난 요일을 보려면 상단의 요일이 포함된 바를 슬라이드하여 복습할 요일을 선택하세요. 또는 오른쪽 상단의 캘린더 아이콘을 탭하고 캘린더에서 날짜를 선택합니다.필요한 경우 달력을 위로 스크롤하여 이전 달로 이동할 수 있습니다.
- 날짜를 선택한 후 스탠드 섹션 아래로 스크롤하면 해당 날짜의 걸음 수와 거리를 볼 수 있습니다.
Apple 건강 앱에서 단계 보기
- iPhone에서 건강 앱을 열고 하단의 찾아보기 탭을 선택합니다.
- 건강 범주 목록에서 활동을 선택합니다.
- 나머지 활동 데이터와 함께 오늘의 현재 횟수가 포함된 걸음 수 섹션이 표시됩니다. 자세한 내용을 보려면 단계를 누르세요.
- 그런 다음 상단의 버튼을 사용하여 일, 주, 월, 6개월 또는 연도별로 총 걸음 수를 확인하세요. 그러면 상단의 그래프에 해당 기간 동안의 카운트가 표시됩니다.
- 더 자세한 내용과 메트릭을 보려면 그래프 아래로 스크롤하면 하이라이트가 표시됩니다. 그런 다음 추세, 평균, 이전 주 또는 이전 달과의 편리한 비교 등을 검토할 수 있습니다.
걸음을 추적하는 것은 건강 목표를 달성하는 데 중요한 요소일 수 있습니다. Apple Watch와 iPhone을 사용하면 매일 걸음 수를 추적하고 쉽게 확인할 수 있습니다.
자세한 내용은 Apple Watch를 좋아하는 피트니스 앱과 동기화하는 방법을 참조하십시오.
