달리기는 일반인이 할 수 있는 가장 접근하기 쉽고 효과적인 운동 형태 중 하나입니다. 달리기를 시작하기는 쉽지만 마스터하기는 어렵습니다. 특히 Apple Watch와 같이 손목에 앱을 착용하는 경우 올바른 앱이 도움이 될 수 있습니다.
Running 앱은 심박수를 추적하는 데 도움이 될 수 있으며 훈련 계획과 일부(예: Strava)는 경로를 추적하고 제안할 수도 있습니다. Apple Watch는 러너를 위한 최고의 스마트워치 중 하나이며 많은 최고의 앱이 있는 곳입니다. 다음은 Apple Watch에서 가장 잘 실행되는 앱입니다.
8 러너를 위한 최고의 Apple Watch 앱
러닝 시간을 개선하고 피트니스를 더 잘 추적하고 싶다면 최고의 Apple Watch 러닝 앱으로 시작하세요.
1. 스트라바
Strava는 러너를 위한 오리지널 앱 중 하나입니다. 달린 거리, 속도, 칼로리 소모량 등과 같은 통계를 추적합니다. Strava는 또한 사용 가능한 최고의 지도 네트워크 중 하나로 사용자를 연결합니다. 경로를 입력하거나 해당 지역의 다른 주자들이 추천하는 경로를 찾아볼 수 있습니다. 무엇보다도 Strava는 인앱 구매 옵션으로 완전히 무료입니다.
2. 나이키 런 클럽
Nike Run Club은 다른 많은 앱과 마찬가지로 러닝 지표를 추적하지만 단순히 러닝 데이터를 추적하는 것 이상의 역할을 합니다. 초보자를 위한 쉬운 달리기부터 숙련된 운동선수를 위한 10K 훈련까지 다양한 유형의 가이드 달리기를 제공할 수 있습니다.Run Club 앱에는 주간 및 월간 챌린지와 리더보드가 있어 더 많은 도전을 할 수 있습니다.
삼. 런타스틱
Runtastic은 Nike Run Club의 Adidas 버전입니다. GPS, 메트릭 추적, 스코어보드 등이 내장되어 있습니다. Virtual Races에 참여하여 전 세계 다른 사람들과 경쟁할 수 있지만 Runtastic의 가장 유익한 측면은 다른 많은 앱과의 호환성일 것입니다. 다른 러닝 및 피트니스 앱과 함께 작동하여 서비스 간에 개별적으로 추적할 필요 없이 모든 데이터를 동기화합니다.
4. WorkOutDoors
WorkOutDoors는 메트릭 추적 때문이 아니라 벡터 매핑 덕분에 최고의 Apple Watch 실행 앱 중 하나입니다. 300개 이상의 메트릭과 그래프 중에서 선택할 수 있는 가장 사용자 지정 가능한 실행 중인 앱 중 하나입니다.신호가 없거나 iPhone에 액세스할 수 없을 때 쉽게 액세스할 수 있도록 Apple Watch에 지도를 저장할 수 있습니다.
5. 런키퍼
성공한 주자는 열쇠가 루틴이라고 말할 것입니다. 당신은 체력과 보폭을 구축하고 더 나은 운동 선수가됩니다. Runkeeper는 이를 고수할 수 있도록 미리 알림을 제공합니다. 인앱 챌린지 및 보상은 시간이 지남에 따라 얼마나 발전했는지 보여줍니다.
Runkeeper의 또 다른 두드러진 기능은 달리는 동안 오디오를 재생하는 것입니다. 모든 러너는 기력이 떨어질 때 멋진 사운드트랙이 계속 움직일 수 있다는 것을 알고 있습니다. Runkeeper는 Apple Music 및 Spotify와 함께 작동하여 좋아하는 모든 음악과 팟캐스트에 액세스할 수 있습니다.
6. 소파에 5K
5K를 뛰고 싶었지만 그렇게 많이 달리는 것은 상상도 할 수 없습니까? Couch to 5K는 단 9주 만에 마라톤에 대비할 수 있는 훈련 프로그램을 제공하기 위해 완전히 새롭게 설계된 앱입니다.그것은 당신에게 훈련 내내 당신과 이야기할 일상과 코치를 제공합니다.
Couch to 5K는 화면이 잠겨 있거나 다른 앱을 사용 중인 동안 오디오 알림을 전송하여 배터리 수명을 보존합니다. 외부 러닝 트레일에 접근할 수 없습니까? Couch to 5K는 런닝머신에서도 작동합니다.
7. iSmoothRun
iSmoothRun을 사용하면 심박수가 특정 수준을 초과하거나 특정 걸음 수에 도달할 때와 같이 특정 임계값에 도달할 때 오디오 알림을 설정할 수 있습니다. 운동을 한 단계 더 발전시키려는 경우 타사 스마트 센서와도 작동합니다. 자신과 경쟁하고 싶다면 이전 시간에 대한 고스트 런을 설정할 수도 있습니다.
8. 지도 내 달리기
Map My Run은 가장 인기 있는 피트니스 트래커이자 러닝 앱 중 하나입니다.실시간으로 Apple Watch에서 데이터를 가져오고 MyFitnessPal 및 기타 앱과 연결하여 정보 추적을 돕습니다. Apple Watch에서 다른 기기로 전환하는 경우 Map My Run은 Garmin 및 Fitbit과 같은 다른 웨어러블 기기에서도 작동합니다.
실행 중인 앱에서 찾아야 할 사항
달리기는 시작하기는 쉽지만 마스터하기는 어려운 운동입니다. 특히 잘못된 자세로 인해 부상을 입을 경우 더욱 그렇습니다. 따라서 App Store에서 전용 Apple 운동 앱을 검색할 때 어떤 기능을 찾아야 하는지 아는 것이 도움이 됩니다.
최고의 달리기 앱에는 훈련에 대한 이상적인 접근 방식을 결정하는 데 도움이 되는 코칭 계획이 있습니다. 이러한 계획은 지치거나 부상을 당하지 않고 꾸준한 일정을 유지하는 데 도움이 됩니다.
또한 특정 피트니스 목표를 설정하고 필요에 맞게 앱을 사용자 지정할 수 있어야 합니다. 이러한 앱 중 다수는 자전거 타기와 같은 다른 유형의 운동에도 사용할 수 있으므로 다양한 방식으로 운동하는 것을 좋아하는 운동선수에게 적합합니다.
Apple Watch SE를 포함한 대부분의 Apple Watch 시리즈와 호환되는 iPhone 앱입니다. 전용 시계 모드와 함께 제공된다면 더욱 좋습니다. 또한 선택한 달리기 추적 앱이 Apple He alth와 함께 작동하고 WatchOS가 반복될 때마다 정기적인 업데이트를 받는지 확인하고 싶을 것입니다.
