MacOS Catalina 출시와 함께 Apple은 Mac에 Screen Time을 도입했습니다. iPhone 및 iPad의 Screen Time과 유사하게 작동하며 Mac 사용 습관을 계속 확인하고 관리할 수 있습니다. 상황을 개선하기 위해 강력한 부모 관리 도구로도 두 배가됩니다.
아래에서 스크린 타임을 설정하고 Mac에서 사용하는 방법에 대해 알아야 할 모든 것을 배울 수 있습니다.
Mac에서 화면 시간을 활성화하는 방법
Mac에 macOS 10.15 Catalina 이상이 설치되어 있는 경우 시스템 환경설정 패널로 이동하여 스크린 타임을 활성화할 수 있습니다.
1. Apple 메뉴를 열고 System Preferences.를 선택합니다.
2. 선택 화면 시간.
삼. 화면 시간 창의 왼쪽 하단에서 Options를 선택합니다. 그런 다음 Turn On이라고 표시된 버튼을 선택하여 Mac에서 스크린 타임을 활성화합니다.
다른 iOS, iPadOS, Apple ID에 연결된 macOS 기기.
또한 화면 시간 암호를 설정할 수 있습니다. 부모라면 앱 제한이나 다운타임 일정을 시행할 때 유용할 것입니다(자세한 내용은 나중에 설명).그러나 관리자 사용자 계정은 암호 제한을 우회할 수 있으므로 표준 계정에서 가장 잘 사용됩니다.
관리자 계정에 화면 시간 암호를 추가하도록 선택한 경우 이 사용자가 이 계정을 관리하도록 허용하지 않음을 선택하여 표준 사용자 계정으로 전환하십시오.
앱 사용 모니터링 방법
화면 시간을 활성화한 후 앱 사용 사이드 탭을 선택하여 막대 차트 형식으로 앱 사용 통계를 확인할 수 있습니다. 각 막대는 하루를 나타내며 화면 오른쪽 상단의 화살표 버튼을 사용하여 화면 시간 기록을 이동할 수 있습니다.
또한 막대를 선택하여 범주(소셜, 게임, 생산성 및 금융 등)별로 사용 통계 분석을 볼 수 있습니다. 또한 하단에 있는 Apps 및 Categories 탭 간에 전환할 수 있습니다. 앱별 또는 카테고리별 사용시간 확인 창입니다.
이전에 Share across devices 옵션을 선택한 경우 앱 사용 통계에는 다른 Apple 장치에서의 활동도 포함됩니다. 화면 하단의 풀다운 메뉴를 이용하시면 기기별 사용 통계를 확인하실 수 있습니다.
앱 사용 섹션 외에도 알림 쪽 탭으로 전환하여 알림 수를 확인할 수 있습니다. 앱으로 받았습니다. 다시 말하지만, 기기별로 통계를 필터링하려면 기기 선택 메뉴를 사용하세요.
적은 의미로, 귀하가 해당 제품과 상호 작용한 횟수를 계산하려면 픽업 사이드 탭을 선택하십시오. Apple 기기의 다양한 앱.
앱 제한을 적용하는 방법
화면 시간 사용 통계에 따르면 Mac에서 너무 많은 시간을 비생산적으로 사용하고 있는 것으로 나타나면 앱 범주 또는 개별 앱에 시간 제한을 적용할 수 있습니다. 여러 카테고리와 앱으로 구성된 사용자 지정 그룹을 만들 수도 있습니다.
1. 스크린 타임에서 앱 제한 사이드 탭으로 전환합니다.
2. + 아이콘을 선택하여 새로운 앱 제한을 추가하세요.
삼. 앱 카테고리를 선택합니다. 특정 앱에 시간 제한을 두려면 범주를 확장하고 포함하려는 앱 옆의 확인란을 선택하십시오.
4. 시간 제한을 지정하십시오. 기본적으로 모든 요일에 적용되어야 합니다. 사용자 지정 일정을 만들려면 대신 Custom 옆의 라디오 버튼을 선택합니다.
참고: 귀하가 부모인 경우 Block at end of limit을 선택해야 합니다.옵션(화면 시간 암호를 설정한 경우에만 표시됨)은 자녀가 시간 제한을 우회하지 못하도록 방지합니다.
5. Done을 선택하여 설정을 저장합니다. 적용하려는 다른 앱 제한에 대해 2–4 단계를 반복합니다.
그러면 설정한 시간 제한을 초과하면 Mac에서 범주 또는 사용자 지정 그룹 내의 앱 사용을 자동으로 차단합니다. 제한을 무시하도록 선택할 수 있으므로 자제력이 중요합니다.
자녀에 대한 앱 제한을 설정하면 시간 제한 오버레이에 Ask For More Time 옵션이 표시됩니다. 더 많은 시간을 요청하도록 선택할 수 있습니다. iPhone, iPad 또는 Mac에서 알림을 받으면 요청을 승인하거나 거부할 수 있습니다.
또한 스크린 타임의 앱 제한 섹션으로 이동하여 언제든지 앱 제한을 편집, 비활성화 또는 삭제할 수 있습니다.
참고: 앱 제한은 모든 Apple 기기에 적용됩니다. Safari에서 시간 제한을 적용한 경우 iPhone에서 앱을 사용하면 Mac에서 사용할 수 있는 시간에 포함됩니다.
다운타임 설정 방법
앱 제한 외에도 다운타임 일정을 사용하여 하루 중 특정 시간에 Mac(및 기타 Apple 장치) 사용을 강제로 중단할 수 있습니다. 해당 기간 동안 허용된 앱으로만 제한됩니다(자세한 내용은 다음에 설명).
전환 다운타임 사이드 탭선택 켜기 , 다운타임을 매일 또는 사용자 지정 일정으로 설정하도록 선택할 수 있습니다.
항상 앱을 허용하는 방법
앱 제한이나 다운타임 일정에 관계없이 최소한 몇 가지 필수 앱에 대한 무제한 액세스가 필요합니다. 예를 들어 하루 중 언제든지 메시지와 같은 앱을 계속 사용하고 싶을 수 있습니다.
정렬하려면 항상 허용 탭을 선택하고 화면 시간에서 제외하려는 각 앱 옆의 상자를 선택하십시오. 제한.
통신 제한 설정 방법
Mac의 Screen Time을 사용하면 Communication side tab를 통해 FaceTime 및 메시지와 같은 앱에 통신 제한을 부과할 수도 있습니다.
아래 During screen time 섹션에서 Contacts Only를 선택합니다. 또는 연락처 및 연락처가 하나 이상인 그룹 필요에 따라 일대일 및 그룹 대화를 제한합니다.
또한 다운타임 동안 특정 연락처로만 대화를 제한할 수 있습니다. During downtime 섹션에서 Specific Contacts를 선택하고 편집 버튼을 눌러 선택합니다.
콘텐츠 및 개인 정보 관리 방법
Screen Time은 부모를 위한 다양한 콘텐츠 관리 옵션을 제공합니다.Content & Privacy 사이드 탭으로 전환하고 Content, 사이를 이동합니다. Stores, Apps 및 기타 액세스할 수 있습니다. 성인 웹사이트, 노골적인 책과 음악, Game Center의 비공개 메시지 등을 차단하도록 선택할 수 있습니다. 그러나 사용 가능한 제한 중 일부는 iOS 및 iPadOS 기기에만 영향을 미칩니다.
원격으로 화면 시간 설정
Apple ID에 대해 iCloud 가족 공유를 설정한 경우 원격으로 자녀 계정에 시간 제한을 부과할 수 있습니다. 프로필 사진 아래 메뉴에서 계정을 선택하세요.
그러면 자녀의 앱 사용 통계를 검토하고 앱 제한 및 다운타임 일정을 적용할 수 있습니다. 제한 사항은 자녀의 계정과 관련된 모든 Apple 기기에 영향을 미칩니다.
화면 시간에 탭 유지
Mac의 Screen Time은 자신이나 다른 사람이 Mac을 계속 확인하고 싶다면 없어서는 안 될 도구입니다. 앱 사용 통계를 검토하는 것은 앱을 최대한 활용하는 데 중요합니다. 이를 정기적으로 수행하고 이에 따라 앱 제한 및 다운타임 일정을 다시 조정하십시오.
