Apple Watch는 솔직히 지난 10년 동안 출시된 가장 인상적인 장치 중 하나입니다. 라이프스타일 모니터링(예: Fitbit)과 문자 및 통화를 한 눈에 볼 수 있는 기능의 통합은 기적이나 다름없습니다. Watch는 내 심박수, 운동량, 서 있는 시간을 모니터링합니다.
사용자가 얼마나 잘 자는지 더 잘 알 수 있도록 도와주는 타사 수면 모니터링 앱이 있습니다. Apple Watch는 심호흡을 자주 하도록 상기시켜 주기도 합니다.
즉, Apple Watch가 수면 추적을 위해 Apple Watch를 착용한 상태에서 오전 3시에 숨을 쉬라고 상기시키면 마음챙김은 매력을 잃게 됩니다. 대부분의 기본 알림은 시간이 지나면 번거로울 수 있지만 비활성화하는 방법이 항상 명확하지는 않습니다.
수면 추적기가 정확하고 심박수가 급증한 갑작스러운 각성을 등록하지 않도록 가장 성가신 기본 알림을 끄는 방법은 다음과 같습니다.
Apple Watch에서 알림을 비활성화하는 방법
- iPhone에서 Watch 앱을 열어 시작합니다.
- 상단에 있는 시계 자체부터 시작하여 그 아래에 선택한 시계 모드, 탭할 수 있는 4개의 탭 목록 등 다양한 옵션이 표시됩니다. – 컴플리케이션, 알림, 앱 레이아웃 및 Dock.
- 탭 알림.
기본적으로 알림 및 미리 알림을 보내는 두 가지 Watch 앱이 있습니다. .
- 탭 활동. 완전히 비활성화하는 가장 쉬운 방법은 다음 화면에서 알림 끄기를 누르는 것입니다.
수신하는 알림을 정확히 사용자 지정하려면 다음 옵션이 있습니다.
- 일어서기 알림(매시간 처음 50분 동안 앉아 있으면 일어서라는 알림을 받습니다.
- 일일 코칭(활동 목표 완료 알림).
- 목표 완료(오늘의 움직이기, 운동 또는 일어서기 목표에 도달했을 때 알림).
- 특별한 도전(특별한 업적 완료에 대한 알림).
- 활동 공유 알림(활동을 공유한 사람이 챌린지를 완료하면 알림).
각각 개별적으로 켜거나 끌 수 있으며 이 화면에서 활동 그룹화를 제어할 수도 있습니다.
심호흡 알림 비활성화
- Breathe는 Apple Watch의 가이드 명상 및 호흡 앱입니다. Breathe 아래 Activity를 탭하여 엽니다.
- 한 번 더 알림을 끄는 가장 쉬운 방법은 모든 알림을 Off로 설정하는 것입니다. 휴대폰의 알림 센터로 보내도록 선택할 수도 있습니다.
- 개별 설정을 변경하려면 심호흡 알림을 누릅니다. 하루에 0~10개의 미리 알림을 선택할 수 있습니다.
- 이 옵션 아래에 주간 요약에 대한 슬라이딩 탭이 표시됩니다. 지난 주에 앱을 자주 사용했습니다.
하루 동안 앱을 음소거하고, 알림 그룹화를 제어하고, 시계가 제공하는 햅틱 피드백의 양을 변경할 수도 있습니다.
Breath Rate가 더 재미있습니다. 이 설정을 통해 앱을 사용하는 동안 분당 얼마나 많은 호흡을 하라는 지시를 받을지 제어할 수 있습니다. 기본적으로 7개로 설정되어 있지만 4개부터 10개까지 아무거나 선택할 수 있습니다.
호흡 세션 시간을 변경하려면 시계에서 앱을 불러온 다음 다이얼을 돌리십시오.
화면 맨 아래에서 Use Previous Duration을 선택하면 각각의 새로운 심호흡 세션이 동일한 기간으로 기본 설정됩니다. 이전 세션으로.
기타 알림 비활성화
기본적으로 Apple Watch는 휴대폰의 알림을 미러링합니다. 시계 화면에서 아래로 스크롤하면 이러한 알림을 미러링하는 모든 앱 목록이 표시됩니다. 관심 있는 앱만 남을 때까지 개별적으로 비활성화할 수 있습니다.
Apple Watch는 활동을 추적하고 건강을 개선할 수 있는 훌륭한 도구이지만 한밤중 알림이 일어나 스트레칭하는 것을 원하지는 않습니다. 그것은 더 나은 수면의 반대입니다. 위의 단계에 따라 알림을 끄거나 특정 시간으로 제한하여 수면에 방해가 되지 않도록 하십시오.
